Psychologie positive

Partir à la redécouverte de Soi !

Qu’est ce que la psychologie positive ?

Il s’agit d’une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante. Comme toute science, cette démarche requiert de tester des théories pour en tirer des évidences et des conclusions scientifiques. Elle se base sur des faits réels, sur des résultats observés à travers différentes études réalisées au cours des 20 dernières années. Elle utilise de nombres outils et questionnaires pour analyser les différents piliers qui la composent.

« Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la conditions humaines. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif » Seligman

La question suivante est donc la clé de la psychologie positive:

QU’EST CE QUI VA BIEN CHEZ VOUS ?

Protocole de 10 séances, espacées de deux semaines entre chaque séance.

Lors des séances en psychologie positive nous travaillerons sur le thèmes :

  1. Bilan et sensibilisation
  2. Forces et caractère
  3. Bonheur et Bien-être
  4. Se fixer des objectifs et les réaliser
  5. Gestion Émotions positives
  6. Estime et confiance en soi
  7. Optimisme et Motivation
  8. Instant présent & la Pleine Conscience
  9. Gratitude et Communication
  10. Bilan

  • « Contrairement à ce qui a souvent été dit et écrit, la psychologie positive ne consiste pas à « positiver » en essayant de voir la pauvreté, la maladie, la violence et autres souffrances sous un jour plaisant. Il s’agit encore moins de la « pensée positive » promue par des ouvrages populaires dénués de tout fondement scientifique, comme Le secret de Rhonda Byrne qui proclame qu’il suffit de souhaiter fortement quelque chose de « positif » pour que cela se produise. Il est clair que l’Univers n’est pas à la disposition de notre psychisme et ne constitue pas un catalogue sur lequel nous pourrions commander tout ce qui est censé satisfaire nos désirs et nos caprices. La psychologie positive, pour sa part, est un domaine de recherche scientifique qui s’est donné pour but d’étudier et de renforcer les émotions positives, celles qui nous permettent de devenir de meilleurs êtres humains, tout en éprouvant une plus grande joie de vivre. » – Matthieu Ricard – Moine bouddhiste auteur et photographe
  • « Les émotions positives ouvrent l’esprit et élargissent la palette des pensées et des actions […] Elles engendrent des comportements flexibles, accueillants, créateurs et réceptifs. » Le développement de ce type d’émotions présente un avantage évolutif dans la mesure où il nous aide à élargir notre univers intellectuel et affectif, à nous ouvrir à de nouvelles idées et expériences. Les émotions positives telles que la joie, le contentement, la gratitude, l’émerveillement, l’enthousiasme, l’inspiration et l’amour sont bien plus qu’une absence d’émotions négatives. Cette dimension supplémentaire ne se réduit pas à une simple neutralité de l’esprit : elle est source de profondes satisfactions. À l’inverse de la dépression, qui provoque généralement une plongée en vrille, les émotions positives engendrent une spirale ascendante : « Elles construisent la force d’âme et influencent la façon de gérer l’adversité, » Barbara Fredrickson ouvrage, Love 2.0 , pionnières de la psychologie positive

Certifiée Meformer
Formation agréée par l’organismes international: IPHM

Conformément à la loi du 30 avril 1946, et au décret n° 60669 du 4 juillet 1960 article L 489 du Code de Santé Publique, ainsi qu’à l’arrêté du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrices de stress.

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